운동 반년째인데 너무 살살해서 근육이 안 생김

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[잡담] 운동 반년째인데 너무 살살해서 근육이 안 생김 [7]

바닐라바닐라바닐라 (5425820)

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추천 1 | 조회 195 | 비추력 415426

작성일 2025.07.01 (07:40:35)

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바닐라바닐라바닐라 (5425820)

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2025.07.01 (07:40:35)

내 팔뚝에 울룩불룩을 다오

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댓글 | 총 7 개

토와👾🪶🐏 (4820710) (IP보기클릭)211.235.*.*	내가 꾸준히 하는 게 중요하다 여기는 꾸준충이긴 한데 일단은 자극이 느껴질 수준으로는 강하게 해야하더라 무엇보다 식사 탄수화물이랑 단백질 많이 챙겨먹어야 몸이 커짐 등록	25.07.01 07:41
작성자 바닐라바닐라바닐라 (5425820) (IP보기클릭)119.197.*.*	토와👾🪶🐏 뭐뭣 7kg 감량했는데 이럼 근육이 안 생기는 것인? 벌크업 후에 커팅하는 루틴을 해야 되는 것인 \| 25.07.01 07:43 \| \| \| 등록
토와👾🪶🐏 (4820710) (IP보기클릭)211.235.*.*	바닐라바닐라바닐라 그럼 팔을 좀 자주 해봐 주 2회 이상으로 그리고 다이어트 하면서도 단백질은 잘 챙겨먹고 \| 25.07.01 07:45 \| \| \| 등록
토와👾🪶🐏 (4820710) (IP보기클릭)211.235.*.*	바닐라바닐라바닐라 근데 말들어보니 이미 숙련자면 내가 이래라 저래라 조언해줄 수준은 아님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ \| 25.07.01 07:46 \| \| \| 등록
작성자 바닐라바닐라바닐라 (5425820) (IP보기클릭)119.197.*.*	토와👾🪶🐏 icon Link \| 25.07.01 07:47 \| \| \| 등록
고룡 2nd (1269163) (IP보기클릭)219.248.*.*	근육이 커질라면 일단 좀 찢어져야 커질텐데 등록	25.07.01 07:47
작성자 바닐라바닐라바닐라 (5425820) (IP보기클릭)119.197.*.*	고룡 2nd 으우으 유게이 아픈 거 싫어 \| 25.07.01 07:47 \| \| \| 등록

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